Je také vhodné mít s sebou na treku malou lahvičku s olivovým olejem, kterým se jídlo zjemní a dochutí. Doplníte také tuky (a nasycené mastné kyseliny). Obecně se mi osvědčilo sušit zeleninu, ryby, těstoviny, rýži, luštěniny, různé kaše či hustější omáčky. Dehydrovanou polévku vyrábím tak, že připravím
Účastněte se několika závodů před samotným maratonem – zjistíte, jak na tom jste a vychytáte detaily, jako je pohodlnost bot a oblečení. 3. Regenerace. Spánek – nezapomeňte, že tělo a svaly potřebují regeneraci, a proto spěte aspoň 8-10 hodin. Jídlo a pití – Zjistěte, co vám bude při maratonu nejvíce vyhovovat.
Vždy máte na palubě možnost zakoupit si jídlo a pití, ale připlatíte si. Co si tedy s sebou vzít na svačinu a k pití? Do palubního zavazadla si smíte vzít tekutiny v nádobách do 100 ml, což vám pitný režim nejspíš nevyřeší.
Tak co si s sebou vzít? Jídlo je základem každé výpravy. Co si budeme povídat, bez jídla se na žádném treku neobejdete. Je zdrojem energie do dalších kroků, motorem, který nás žene vpřed. Jídlo se správným složením se taky podílí na regeneraci, bez které se po namáhavém výšlapu dál taky nedostanete.
Jak (se připravit) na festival a co s sebou. Hned na začátku bych ráda napsala, že tento článek se zaměřuje na tipy & triky na festivaly hudební. Už léta jezdím na oblíbený Melt festival do Německa, ale mám za sebou i několik českých a slovenských akcí. Tento článek je určen především hudebním nadšencům, kteří
. 106 75 366 139 82 56 212 15
co s sebou na vodu jídlo
